成長ホルモンの分泌を促進しながら、全身の筋肉をバランス良く鍛える美圧ヨガのスタンダードなプログラム。ボディメイクをしたい方、ヨガや運動経験者の方にもおススメです。

成長ホルモン分泌を促しながら、副交感神経を優位にするポーズや月礼拝を行い、心身の休息・回復を促すプログラム。ヨガや加圧のトレーニングが初めての方、久しぶりに運動をする方にもおススメ。

骨盤まわりの歪みや姿勢、ウエスト・背中・ヒップなどボディラインに強化したレッスン。bestaバンドやボールなどの道具と美圧ヨガを組み合わせた多彩なプログラムで美ボディに導きます。