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Step1：スタジオ選択
レッスン強度：★
体験：〇
体験：〇
ヨガや加圧が初めて、普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるプログラム。
定期的にヨガや運動をされている方にも、気持ちよく成長ホルモンの分泌を促進するためのレッスンが受けられます。
レッスン強度：★★
体験：〇
体験：〇
成長ホルモンの分泌を促進しながら、全身を鍛えるためのスタンダードなプログラム。
全身のボディメイクをしたい方、ヨガや運動経験者の方にも楽しんでいただけます。
レッスン強度：★
体験：〇
体験：〇
夜眠れない、仕事で疲れた・・・など忙しい方へおすすめのレッスンです。
夜の回を受ける場合はキャンドルの演出でさらにリラックスができます。
レッスン強度：★★★
体験：〇
体験：〇
ボール、専用バンドを使い、骨盤のゆがみを矯正していきます。
ウエストライン、背中、ヒップのラインを強化するレッスンです。