ヨガや加圧のトレーニングが初めての方、久しぶりにヨガをする方、運動習慣がなかった方にもおススメ。 負荷が調整できて、無理なく楽しく、成長ホルモンの分泌を促す美圧ヨガが行えます。

成長ホルモンの分泌を促進しながら、全身の筋肉をバランス良く鍛える美圧ヨガのスタンダードなプログラム。ボディメイクをしたい方、ヨガや運動経験者の方にもおススメです。

美圧ヨガでしっかり成長ホルモン分泌を促したあと、副交感神経を優位にするポーズを中心に行って、心身の休息・回復を促すプログラム。夜の回はキャンドルの演出で、リラックス度アップ！

骨盤まわりの歪みや姿勢、ウエスト・背中・ヒップなどボディラインに強化したレッスン。bestaバンドやボールなどの道具と美圧ヨガを組み合わせた多彩なプログラムで美ボディに導きます。