女性専用
美圧ヨガbesta

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成長ホルモン美圧ヨガ「besta」における筋肉の動き

2017年06月22日
「成長ホルモン美圧ヨガbesta」で行われるトレーニングに関して、少し専門的なお話をしたいと思います。美圧ヨガと一般的なヨガと異なる大きなポイントは、筋肉の動きを科学しメソッドが作り上げられている点にあります。具体的には筋肉の収縮を促す内容になっており、ヨガなのにやった後の充実感、トレーニングの満足感を体験者の皆さんが感じることができるのは、実はこの筋肉の収縮が一つのポイントなのです。ちょっとだけ専門的な話になりますが、アイソメトリックスとパーシャルムーブメントを組み合わせ、筋収縮を促し、加圧を用いた美圧トレーニングの効果を最大限に引き出すに、筋の緊張の時間(TimeUnderTension:…

美圧ヨガ相互リンク集

2017年06月21日
美圧ヨガを掲載頂いたサイトの相互リンク集です。■Sienahttps://thesiena.jp/21289■YOGAROOMhttp://www.yogaroom.jp/■ヨガ・YOGAhttp://yoga.hp-p.net/■YogaStationhttp://www.yoga-station.com/■俺のストレスフリー習慣https://mystressfree.com/

成長ホルモンを分泌させる5つの条件

2017年06月20日
成長ホルモンの分泌量が低下するとどうなるのでしょうか?それは、ある種の「老い」であり、この「老い」に対抗する為にも、成長ホルモンの分泌量を高める必要があります。それでは、実際にどのようにすれば成長ホルモンの分泌を高めることができるのでしょうか?今回は成長ホルモンの分泌を高める方法について、お伝えしたいと思います。脂肪燃焼効果や美肌効果など、様々な効果を持ち、ダイエットや肌のケア、アンチエイジングには欠かせない、成長ホルモンの分泌ですが、そんな成長ホルモンを効率良く分泌させるための5つ条件を下記に記載します。【成長ホルモンを分泌させる5つの条件】条件1:「深い睡眠」条件2:成長ホルモンの分泌促進…

成長ホルモン不足が招くリスク(成長と老い)

2017年06月19日
大人にも必要不可欠な成長ホルモン加齢に伴い減少する成長ホルモン分泌量成長ホルモンは幼児期から成長期にかけて多く分泌され、成長期を過ぎると急激に分泌量が減少します。思春期の成長ホルモン分泌量を基準とした場合、30代、40代では50%にまで減少します。、50代以上になれば、30%まで分泌量は減少すると言われています。そのため成長ホルモン美圧ヨガスタジオ「besta」は成長ホルモン分泌を高めることで、様々な効果を得ることができると考えています。もう少し詳しく成長ホルモンに関して、お伝えできればと思いますが、そもそも成長ホルモンの不足は「成長過程にある子ども」と「成長期以後の大人」では、意味合いが異な…

成長ホルモン分泌による健康・美容への6つの効果

2017年06月16日
ダイエットやエイジングケア、健康的でキレイなボディメイクを目指す女性専用ヨガスタジオのbesta(ベスタ)では、成長ホルモン分泌を促すヨガメソッド「美圧ヨガ」を提供しています。ここでは、bestaが着目した成長ホルモンの役割についてご紹介します。成長ホルモンの作用成長ホルモンは、主に脳下垂体前葉の「GH分泌細胞」という細胞から分泌されるホルモンです。主な作用は「成長に関する作用」と、「代謝をコントロールする作用」の二つがあります。これをさらにわかりやすく分類すると以下の6つになります。1.身長を伸ばす2.疲労や怪我からの回復3.病気への抵抗力、生活習慣病の予防4.美肌、アンチエイジング5.脂肪…

美圧ヨガbestaのメソッドが成長ホルモン分泌を高める理由

2017年06月14日
成長ホルモン分泌促進に特化した美圧ヨガ開発者インタビュー医療機関と協力して効果を検証「成長ホルモン美圧ヨガbesta」が他のどんなヨガメソッドよりも、成長ホルモンの分泌を高める点に関して、お話ししたいと思います。その根本的な理由はBFR(血流制限)トレーニングの理論、いわゆる加圧の理論とヨガを融合したことです。実際に医療機関と提携した実証実験において、約30分の「成長ホルモン美圧ヨガ」のプログラムを実施することで、運動前の成長ホルモン量と比較し、30代女性で平常時の最大約220倍、40代女性で平常時の最大約100倍、50代女性で平常時の最大約75倍の成長ホルモンの分泌量を記録しました。これは、…

美圧ヨガの特徴

2017年06月12日
加圧×ヨガの成長ホルモン美圧ヨガ開発者インタビュー「成長ホルモン美圧ヨガ」は一般的なヨガの流派にとらわれることなく、また宗教的修行の一環でもなく、科学的にヨガの動作を吟味した最先端のエクササイズです。伝統的なヨガや最新のボディワークに、「美圧」いわゆる加圧・BFR(血流制限)を加えることにより、体幹の安定性を高め、成長ホルモンの分泌を促し、体力と健康と美を手に入れることができる唯一無二のエクササイズとして完成したのが「成長ホルモン美圧ヨガ」です。美圧ヨガの特徴加圧とヨガを融合した新しいヨガメソッド「成長ホルモン美圧ヨガ」の特徴と期待できる効果についてご紹介します。美圧ヨガの目的・効果①成長ホル…

身体的効果と成長ホルモンに着目した最新ヨガ「美圧ヨガ」

2017年06月10日
フィジカルな効果を重視した第3のヨガ美圧ヨガ開発者インタビュー東京を拠点にヨガスタジオ展開している「美圧ヨガbesta(ベスタ)」は日本における「第3のヨガ」を目指しています。日本においての「第1のヨガ」とは、瞑想や呼吸法など、明治以降に養生法としてもたらされ、現在まで脈々と続くヨガスタイル。「第2のヨガ」はエクササイズの要素をとりいれたヨガスタイル。特に1970年代ころから日本ではじまり、2010年代ころから爆発的に日本全国に広がってきた「ホットヨガ」が代表的なものです。そして、次の第3のヨガのキーワードとなるのが、「フィジカルな効果を実感できるヨガ」となります。スタジオ数を急速に伸ばした「…
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